생활습관병
‘사소한 습관이 운명을 바꾼다.’는 말이 있다. 가볍게만 생각했던 습관이 쌓이면 삶에 큰 영향을 미칠 수도 있다. 생활습관병을 예방하기 위해 식습관을 포함한 일상적인 습관을 점검해 보도록 하자.생활습관병 = 성인병고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 우리가 흔히 성인병이라고 부르는 ‘생활습관병’은 평소의 식사, 운동, 휴식, 흡연, 음주 등의 생활 습관에 영향을 받는다. 생활습관병은 고혈압, 당뇨병, 비만, 고지혈증, 동맥경화증, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등이 있으며, 잘못된 식습관과 흡연, 음주 등의 생활 습관을 개선함으로써 호전될 수 있다. 하루 일과를 되돌아보고 잘못된 습관은 개선해보자.잘못된 식습관을 바로잡자!아침식사를 거르는 사람의 비율이 해를 거듭할수록 늘어나고 있다. 보건복지부가 발표한 ‘2013..
2016. 7. 7.